Тренинг
«ЭФФЕКТИВНЫЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ. ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ И ПЛАНИРОВАНИЕ»
«Ничем не может человек распорядиться в большей степени, чем временем»
Л. Фейербах
Час работы планирования четыре часа работы
Правило Тайм-менеджмента
Цель тренинга: Сформировать у участников целостное представление о системе тайм-менеджмента и отработать на практике инструменты эффективного управления временем.
Аудитория тренинга: специалисты,которые хотят научиться эффективно управлять собственным временем.
В результате тренинга участники:
1. Осознают индивидуальную внутреннюю концепцию времени, влияющую на эффективность использования временных ресурсов.
2. Овладеют широким спектром эффективных инструментов тайм-менеджмента, позволяющих повысить эффективность распределения временных ресурсов и выполнения задач в рабочих ситуациях.
3. Осознают индивидуальные источники временных потерь и отработают приемы эффективного самоменеджмента.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
1. Время как ресурс и цель
- Понятие «Время» и «Эффективность». Природа времени и индивидуальные особенности его восприятия, влияющие на личную эффективность в работе
- Планирование времени и целеполагание: определение целей и ценностей.
- Долгосрочное планирование – возможности и ограничения, связанные с проактивным и реактивным подходом к жизни
Практика:
- тест на определение персональной концепции времени
- составление колеса баланса жизненных целей и ценностей и диагностика удовлетворенности результатами своей деятельности
- составление плана-100
- работа с долгосрочными целями участников по заданной модели
2. Принципы среднесрочного и краткосрочного планирования
- Методы постановки и принятия задач: критерии SMART, коуч-вопросы, эффективные приемы принятия задачи к исполнению от руководителя в соответствии со SMART- критериями и методом «Волшебные коуч вопросы»
- Использование инструментов тайм-менеджмента для эффективного планирования задач «Структурная декомпозиция сложных задач» и «матрица Эйзенхауэра» «Принцип Парето и Метод 60:20:20» «Жестко-гибкое планирование и результато-ориентированные принципы фиксации задач в ежедневнике» «Алгоритм эффективных действий в режиме многозадачности и стресса»
Практика:
- решение бизнес-кейса
- отработка на практике критериев SMART и коуч-вопросов
- деловая игра
- решение кейса на планирование в условиях давления времени
3. Эффективный самоменеджмент
- Анализ личной эффективности. Инвентаризация времени и минимизация его неэффективного использования. Внешние и внутренние поглотители времени
- Методы самонастроя на работу и повышение эффективности в условиях стресса. Работоспособность человека и биоритмы. Влияние суточных ритмов на распределение рабочей нагрузки
Практика:
- решение кейса по теме
- определение своих индивидуальных поглотителей и разработка приемов работы с ними
- индивидуальное упражнение: АBC анализ ситуации для работы со стрессом - приемы работы на уровне сознания
- методы самонастроя на работу и выхода из стрессовых ситуаций – отработка приемов работы на уровне подсознания
- ролевые игры по отработке навыков справляться с коммуникативными поглотителями времени
- разработка плана «Баланс рабочей и личной эффективности» по заданной схеме
По окончании всего курса каждый участник получает Сертификат московского Центра подготовки бизнес-тренеров и развития персонала «ТренерПРОФИ», о прохождении участником обучения по указанной программе.
Продолжительность тренинга: 8 часов (1 тренинговый день).
Обучение проходит с 10.00 до 18.00 с перерывами на обед и кофе-брейки
ВЕДУЩАЯ ПРОГРАММЫ:
 |
Наталья Кириллина – бизнес-тренер, тренер-консультант Центра «ТренерПРОФИ». |
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ: для физических лиц - 8000 руб; для юридических лиц – 9500 руб. Оплата.
В стоимость входят методические материалы и кофе-брейки. Информация о скидках.
Дата проведения: 20 июня. Другие даты проведения см. РАСПИСАНИЕ